敢えて冬場でも半袖のＴシャツを着て過ごす
Ｔシャツ健康法について考えてみたところ、私の小学生時代には冬でも半袖のシャツ姿の子どもたちをたくさん見かけたことを思い出しました。
子どもは風の子とよく言うものですが、たしかにそういったところがあるようです。
冬でも元気に半袖、半ズボンで走り回っていた男の子たちが多かったです。
これは、ある意味、健康法とも言えるのでしょう。
たくさん着込むことで免疫力や抵抗力を抑え込んでしまうこともあるようです。
なので、より健康的に過ごすためには、より健康的な体づくりをしたいのであれば、敢えて冬場でも半袖のＴシャツを着て過ごすことです。
そうすることで、体が寒さに馴染んで抵抗力を身につけることができるようになってくるそうです。
冬の寒い時期に裸になって乾布摩擦を行う幼稚園もあるということをテレビ番組で知ったこともあり、あれも健康法にはいいことなのだろうな、と思ったものです。
そこまでやることに抵抗感のある方は、せめて半袖のＴシャツで過ごしてみるのもいいのではないか、と思います。
私は冷え性で病気持ちなので、とても冬場は半袖Ｔシャツで過ごすことはできませんが、少しでも健康体を考えるのであれば、あまり着込んで過ごすことも良くないのだろうな、とは思っています。
Ｔシャツで過ごすことが健康に役立つと言われた所以
Ｔシャツ健康法と言えば、小学生の頃に半袖・半ズボンで過ごすと健康に良いとよく言われていました。
赤ちゃんも全く冷気にあてないよりは、冬場でも外に散歩に連れて行って寒さを経験させた方が風邪をひきにくいと聞きますが、そういうことでお年寄りが言っていたのかもしれません。
私の旦那は一年中Ｔシャツを着ていて出かける時にアウターで調節することが多いですが、体温が高いです。
空気に触れている部分から体が冷えるためにそれを温めようとして血流が良くなり体温をあげているように感じます。
８０年代頃までは半袖・半ズボンで過ごすのは健康的だと言われていて小学生の男の子はそういう格好をしている子も多かったですが、最近はあまり見かけません。
風邪をひく子はもちろんいましたが今ほど少しの風邪が悪化しやすく、長期間にわたって学校を休むような子がいなかった気がします。
Ｔシャツで過ごすことが健康に役立つと言われた所以かもしれません。
私も秋から冬にかけて半袖Ｔシャツで寝る時期がありますが、体温が上がるのが早いように感じます。
自分で自分の体を気候に対応出来るように調整しようとするのが、風邪をひきにくい体を作るのかもしれません。